Zaczełami się ruszać 1 postanowiłam więc odwiedzić dentyste mimo że ząb mnie nie bolał Dentysta powiedział że nie da się jej uratować mimo że ząb był zdrowy Niestety miał racje ząb mi sie wysunął po prostu nawet nic nie czułam Jak długo trzeba czekać na wstawienie zęba w ramach nfz ? Bo na prywatne wstawienie nigdy mnie nie będzie stać
Witam Jestem jakoś w 12 tygodniu na cyklu Enan 250mg deca 200mg bije w środy i sobotę. Mam kilka pytań 1. Jak długo mogę jechać ten cykl ? 2. Mam turke pod ręką ktoś mi już tu wspominał że mógłbym wrzucić jakoś koło 12 tygodnia, co o tym myślicie, ma to sens ? 3. Kończy mi się enan tak za 2/3 tygodnie a mam jeszcze suste i propa, mógłbym [...]
[...] jest nie tylko zwiększenie ilości powtórzeń ale także znaczy przyrost siły. Jeżeli jest tutaj ktoś kto zna się na rzeczy bardzo byłbym wdzięczny o wyjaśnienie mi kwestii jak długo powinny trwać po sobie te okresy ( kształtowania wytrzymałości, siły oraz okres regeneracji), ale także w jakiej kolejności je stosować a może jakieś ogólne rady na [...]
[...] na diecie nisko-tłuszczowej szczególnie osoby młode jak ja 20 lat. Co sądzicie o diecie Nisko- tłuszczowej jakieś praktyki i przerzuty na diete wysoko tłuszczowa? Mam nadzieje, że pomożecie rozwiązać problem, a także polepszycie moją wiedze. Już nie długo video blogi fanpage i filmik o żywieniu dietach treningu i mojej transformacji. Pozdrawiam
[...] najważniejsze): mam 120 kapsułek. Biorąc po dwie na dobę wystarczy na 60 dni. Mam ten okres czasu podzielić na jakieś cykle? Powinienem zrobić jakąś przerwę czy spokojnie przyjmować przez te 60 dni a potem zrobić dłuższą przerwę? 3 - Jak długo utrzymuje się ten podwyższony poziom testo? I po jakim czasie rozpocząć przyjmowanie kolejnego boostera?
[...] (operowaną) w wieku kilku lat chyba jak miałem 5 a potem 7 lat cos koło tego/ i teraz problem ostatnio byłem pare razy na siłowni i pewnym razu po treningu na brzuch strasznie długo mnie ten brzuch bolał, teraz czuje co jakis czas takie kłucie ( nie ciagle tylko co jakis czas) w pachwinie. CZy to jakies nadwyręzenie czy znowu przepuklina?
Na czym polega złamanie przynasady dalszej kości promieniowej z zagięciem kątowym? Jak to wygląda? Czy konieczne jest założenie gipsu? Jeśli tak to na jak długo? Czy po zdjęciu gipsu potrzebna jest jakaś rechabilitacja?
[...] na noc, odżywka czy twaróg oliwą. Już sam nie wiem co mam o tym myśleć ale wg mnie to chyba twaróg z oliwą wygrywa bo jednak jest to jakiś naturalny posiłek a nie proszek i długo się wchłania tak jak odżywka. 2. Jak ten twaróg rzeczywiście jest lepszy na noc to lepiej brać chudy czy półtłusty ? 3. Może nie jest związane z odżywianiem ale w [...]
Witam, około 1,5 tygodnia temu, grając w piłkę nożną i oddając strzał na bramkę poczułem ból w dolnej części brzucha. Rozciąga się po całej długości brzucha (czyli od lewej do prawej nogi). Nie jest to "uporczywy" ból ale na początku nie pozwalał wykonywać jakichkolwiek kopnięć oraz sprintów do piłki. Odstawiłem granie na tydzień czasu. Bół stawał [...]
JAK NASTAWIC WYBITY KCIUK SAMEMU LUB PRZY POMOCY OSOBY DRUGIEJ ALBO POPROSZE O PODPOWIEDZ JA TO ZROBIC SAMEMU LUB W INNY SPOSOB ,OBAWIAM SIE ZE BEZ POMOCY LEKARZA SIE NIE OBEJDZIE.BARDZO PROSZE O KONKRETNA ODPOWIEDZ CZY DAM RADE SOBIE TO ZROBIC SAMEMU ,BARDZO MI NA TYM ZALEZY I JAK DLUGO BEDZIE TRWALO LECZENIE NIE MAM ZA DUZO CZASU NA [...]
[...] ograniczen Preferowane formy aktywności fizycznej: poniedziałek wtorek środa sobota:) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: zadnych Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: TAK , Na tym najbardziej by mi zależało jakieś wspomagacze Stosowane wcześniej diety: Zadnej Czekam na jakąś diete, co zrobić ile na klate jakie ćwiczenia, jak długo?
[...] itp. ale czuję że jest osłabiona, że na bieganie jeszcze za wcześnie czy powrót do treningów.Czy po takim uderzeniu powinienem w jakiś sposób ćwiczyć nogę?Czy taki stan długo może potrwać i czy powinienem skonsultować się z lekarzem? Czy od razu po ustąpieniu bólu i objawów uderzenia mogę wrócić spowrotem na treningi, czy raczej powinienem [...]
[...] Clomid (odblok) PCT monster (boster teścia po cyklu z odblokiem) Multi vitamina Omega3 Kolagenł ( na stawy) Czy jest to odpowiednio dobrane produkty, co byście zmienili lub jakie wnieśli poprawki oraz jakie dawkowowanie osłonek,jak długo odblok z góry dzięki. Ps. Dieta jest, michy pilnuje, ciężkie treningi siłowe są oraz czasami aeroby
[...] z kolanem (kontuzja z mlodosci, skakałem w zwyz dawno temu i mam przemieszczenie rzepki w prawym kolanie o ok 1 cm. Bezbolesne w sumie ale uciążliwy tępy ucisk jeśli za długo biegam/jezdze na rowerze. Odkad sie dostalem diagnoze 7miesiecy temu przestalem kompletnie o siebie dbac pod kazdym wzgledem. Zero basenu zero diety. Z 89 kg dojechalem [...]
[...] mi jakieś 130 tabletek metki i chciałbym to użyć jako antykatabolik bo szkoda wyrzucać do tego jeszcze listek clomu. Jak wy to widzicie rozbić to na całe 8 tygodni (nie za długo??),czy standard 6 tygodni czyli pierwsze 2 tygodnie poleciałbym bez metki a później do końca redukcji wyszło by po 15 mg ed. Dawke dzielić na 2,3 razy dziennie czy [...]
Mam do was takie pytanie, jak najdluzej braliscie efedryne ? Chodzi mi o lykanie bez przerwy tzn dzien po dniu nie ze 2on/2off itp, rowniez nie interesuje mnie na zmiane z clenem. No wiec wlasnie jak dlugo, ile mg na dzien, i czy wystapily jakies skutki uboczne takiej suplementacji-fizyczne moze psychiczne? No mile widziane tez jakas teoria, jak [...]
[...] nie planowałem(chyba, że da się obejść problem). Myślę nad zaczęciem biegów/roweru poza tym co mam. Jakieś porady? 2. Czy użycie BCAA jest wskazane? Ojciec, który ćwiczy już długo mi to zaproponował. Pytam zarówno w odniesieniu do całości jak i samego spinningu. Pulsometr mi wylicza 700kcal+ na pojedynczy trening spinningu, jeśli to może [...]
[...] co wiem to najbliższy sklep jest około 5-7 km od miejsca obozu, więc zakupy też odpadają. Tutaj moje pytanie. Co polecilibyście jako źródło białka, mam na myśli coś co wytrzyma długo bez lodówki a nie będzie kosztowało zbyt dużo. Mam jeszcze trochę odżywki białkowej, z której chcę zrobić jakieś batoniki/ciastka. Poza tym macie jakieś pomysły ?
[...] a6w rownolegle z treningiem na masę? mam dietę z + bilansem, ogolnie jestem szczupły ale oponka mi się spora pojawila przez te 1,5 miesiąca masy. Slyszalem ze niektorzy polecaja wlasnie a6w na masie, podobno spala tez troche tłuszczu, no ale nie wiem czy w moim przypadku to cos da...szkoda się męczyc tak długo zeby potem efekty były zerowe;/
[...] ) na te swoje odchudzanie itp. Czy samym rowerykiem można wzmocnić nogi? Rower myśle jak rower, jest licznik ile spaliłeś kalorii, ile przejechałeś, ile km jedziesz i jak długo ćwiczysz, regulacja nie wiem jak to nazwać ' pedałów ' od 1 do 8 :D 1 i 2 to banałek więc odrazu dałem na 3 i mój wynik to 500m ( z przerwami ) wiem wiem śmieszny [...]
